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三軒屋校

**徳島県徳島市**

三軒屋校からのお知らせNEWS

# **受験勉強、やる気が出ない時の対処法**

公開日：2025年10月14日

受験まであと少し。頑張らなきゃと思っても、「どうしてもやる気が出ない…」という日、ありますよね。 実は、それは誰にでも起こる自然なことです。 大切なのは「やる気を出そう」と無理をするより、**やる気がない時の過ごし方を工夫すること**。 まず試してほしいのが、**勉強のハードルを下げる**こと。 「1時間集中！」ではなく「5分だけ」「1ページだけ」から始めてみましょう。 不思議と、やり始めると少しずつ集中できるものです。 最初の一歩を小さくすることで、行動のきっかけがつかみやすくなります。 次に、**環境を変える**のも効果的。 机の上を片づける、図書館や塾の自習室を使うなど、いつもと違う場所に身を置くだけで気分がリセットされます。 それでもやる気が出ない時は、**思い切って休む**のも大切です。 短い散歩やストレッチ、好きな音楽を聴くなど、心を整える時間を取ることで、　　　　再び前向きな気持ちが戻ってきます。 やる気は「出す」ものではなく、「行動の中で生まれる」もの。 小さな一歩を重ねることで、気づけば勉強が習慣になっています。 焦らず、自分のペースで進めていきましょう！

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