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title: "睡眠も受験勉強の一部です！ | 個別指導Axis（アクシス）【小・中・高の個別指導塾】"
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last_updated: "2026-09-20T11:45:55.987Z"
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津嘉山校

**沖縄県島尻郡南風原町**

津嘉山校からのお知らせNEWS

# **睡眠も受験勉強の一部です！**

公開日：2026年7月28日

受験が近づくと、  
**「夜遅くまで勉強しよう」**  
と思う人も増えてきます。

**<u>しかし、睡眠不足は集中力や記憶力を下げてしまいます。</u>**🫩🫩  
**<u>実は、人は眠っている間に、その日学んだ内容を整理して記憶として定着させています。</u>**😴

**<u>つまり、睡眠も勉強の一部なのです。</u>**

おすすめは、  
**<u>・毎日同じ時間に寝る  
・寝る30分前はスマホを見ない  
・朝少し早く起きて勉強する</u>**  
の3つです！  
生活リズムが整うと、勉強の効率も自然と上がります。

**「遅くまで頑張る」**よりも、  
**「毎日元気に続ける」**ことを大切にしましょう。👍  
 

**「体験授業」はこちら **

[体験授業](https://axis-kobetsu.jp/contact/trial?title=%E4%BD%93%E9%A8%93%E6%8E%88%E6%A5%AD&pref_cd=47&school_id=629)

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[098-888-1507](tel:098-888-1507)

15:30～21:00（火～金）、11:00～17:00（土）

- [実際の成績の推移](https://axis-kobetsu.jp/schools/blog/article/367067)
- [受験勉強はいつから始めるべき？ ](https://axis-kobetsu.jp/schools/blog/article/366879)

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