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東岡山校

**岡山県岡山市中区**

東岡山校からのお知らせNEWS

# **【集中力爆上がり！？自習室＆デスク環境を劇的に変える4つのこだわりアイテム】**

公開日：2026年11月6日

こんにちは！

個別指導Axis東岡山校です。

いきなりですが、勉強の効率って、実は「気合い」や「やる気」よりも**「どんな環境で勉強しているか」**でほとんど

決まっていることをご存知ですか？

今回は、自習室や自宅のデスクを「一瞬で没頭空間に変える」プロおすすめの環境作りテクニックを4つ厳選してご紹介します！

 

**①**** ****タイマーで時間を「見える化」する**

集中力が続かない人は、時間管理の方法を変えてみましょう。

- **おすすめ技：** **25****分集中＋****5****分休憩（ポモドーロ・テクニック）**
- **コツ：** **残り時間が赤色などで直感的にわかるビジュアルタイマーを使う**こと。

自習室では音が出ない「光・バイブ通知機能」付きがマストです。

 

**② ****「光の色」で脳のスイッチを切り替える**

デスクライトの「光」は脳の覚醒状態に直結します。

- **集中モード：** 青みがかった明るい「昼光色」で眠気を防止し、視認性をUP。
- **振り返りモード：** 温かみのある光でリラックスしながら読書や整理。 光の色を使い分けることで、脳に「今から集中する時間だ」と認識させることができます。

 

**③**** ****「ノイズキャンセリング・耳せん」で無音空間をつくる**

**自習室の周りの雑音や空調音が気になる時は、無理せず道具に頼りましょう。**

- **おすすめ：** 低周波ノイズ（空調音など）だけをカットし、呼びかけ音は通す
- 周囲の気配を消すことで、自分だけの作業ゾーンに入ることができます。

「デジタル耳せん」。

**④ ****「傾斜スタンド」で姿勢崩れと疲労を防ぐ**

長時間の勉強で首や肩が痛くなる人は、視線の高さが原因かもしれません。

- **アイテム：** 傾斜つきのブックスタンドや卓上ボード
- **効果：** テキストやノートに角度がつくことで自然と姿勢が伸び、猫背を予防。体の負担が減り、疲れにくくなります。

**まとめ**

環境をほんの少し整えるだけで、勉強の質とスピードは劇的に変わります。

まずは手軽にできるものから、ぜひ1つ試してみてくださいね！

**お電話でのお問い合わせ **

[086-208-6601](tel:086-208-6601)

15:00～21:00（火～金）、13:30～20:00（土）

- [【100均で揃う！勉強効率が劇的に上がるグッズ2選】 ](https://axis-kobetsu.jp/schools/blog/article/396187)

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