【学習を習慣化させるためのコツとは？】

こんにちは！個別指導Axis倉敷校です😊 前回のブログでは、目標に向けて計画的に学習を進めるコツをお伝えしました📘 今回は一歩進めて、その計画を「習慣」にするためのコツについてお話しします✨ 「1週間で単語を〇〇語覚える！」と具体的な行動指針を立てても、なかなか続かない…と悩んでいる生徒さんはとても多いです😢 その原因の多くは、その行動が習慣化できていないことにあります💦 では、どうすれば習慣化できるのでしょうか🤔 ポイントは、「〇〇をした後に、その行動をする」というルーティーンを決めることです そして、その一連の動きをパントマイムでも良いので10回実際にやってみてください🤹‍♂️ 脳に行動パターンを覚えさせることがとても大切です 私たちは朝、頭がまだしっかり働いていなくても、自然と着替えて顔を洗い、歯を磨いていますよね🪥 それと同じように、学習も「考えなくても始められる状態」にすることがポイントです 例えば、晩ご飯を食べて、お風呂から出た後、20:30から単語暗記を始める📖 お風呂に行き、体を拭き、着替えて、机に座り、単語帳を開く この動作をパントマイムでも良いので10回やってみてください きっと「私は何をしているんだろう」と思わず笑ってしまうはずです😂 実はココがポイントで、普段しない行動だからこそ、脳に強く印象づけられます そして、実際にできた日はカレンダーやスケジュールアプリに印をつけてみてください🗓️ 頑張りが可視化されることで、達成感が生まれ、継続しやすくなります💪 小さな習慣の積み重ねが、大きな成長につながります ぜひご家庭でも取り入れてみてください🌱