東静岡校
静岡県静岡市駿河区
東静岡校からのお知らせNEWS1月下旬
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ある心理学の研究によると、新年の抱負を立てた人のうち、1月下旬までに約40%～50%が脱落すると言われています。
理想の自分と、冬の寒さや日々の忙しさに負ける現実の自分とのギャップが原因のひとつだそうです。
ですが、一度挫折したとしても無理なく再始動することができるのでまだまだこれからです。
例えば「毎日30分読書」と目標を立てていた人は「毎日1ページ開く」までハードルを下げたり、
「やる気がある時にやる」をやめて、「お風呂から出たら、1単語だけ覚える」と、既存の習慣につなげて取り組むことができればそれが新しい習慣作りの第1歩となります。
2026年は始まったばかりですので、ここからやれることをひとつひとつ進めていきたいですね。