長与駅前校長崎県西彼杵郡長与町

みなさん、こんにちは！個別指導アクシス長与駅前校です。 公立高校受験まで残すところあと 一週間 となりました。 この時期はどうしても勉強のことばかり考えてしまいますよね🤔 今日皆さんにお伝えしたいのは、受験対策の最重要事項 体調管理 についてです。 本番でベストの力を出し切るため、次の３つのことを意識していきましょう！ ①睡眠😴最強の集中力アップ法 「この単元の復習を今日中に終わらせよう」 「一問でも多く解いておこう」 と夜遅くまで頑張りたくなる気持ちは分かりますが、 睡眠不足は集中力・記憶力の大敵です⚠️ ・寝る直前のスマホは控える📱 ・休日も起きる時間は平日と同じに ・「うとうと勉強」を続けない 睡眠＝勉強をサボる ことではありません。 むしろ、効率を上げるために必須です！ ②食事🍚「いつも通り」が一番いい 忙しくなると食事を後回しにしがちですが、 脳を動かすにはエネルギーが必要です🧠✨(特に、糖分) ・朝ごはんは必ず食べる ・炭水化物＋タンパク質を意識 ・急に食生活を変えない 試験当日は「普段通り」が一番安心。 習慣を変えないことも大事な体調管理です！ ③体調😷身体が最優先 体調が悪いときは無理しないことも大切です🌱 ・熱っぽい ・強いだるさがある ・頭が重くて集中できない こんなときは、すぐに休んで！ 一日でも早く回復したほうが、その後の勉強もスムーズに進みます📈 最後に、 受験は、実力 × コンディションの勝負です 体調を整えることは、立派な戦略です。 この時期を健康第一で乗り切って、 本番も自分の実力を100パーセント発揮しましょう！ がんばれ！受験生🌸