玉野田井校岡山県玉野市

みなさん、こんにちは
玉野市田井地域にある、個別指導Axis玉野田井校です。

今週から学校がスタートしていますね。
「この学年ではこんなことを頑張りたい！」
「学年でこの順位を取りたい」など

と意気込んでいるかもしれませんね。

もちろん勉強だけでなく、生活面や部活など
多くのことを新しく頑張ろう！と思っている時期です。

しかし、新しく始めるということは、
それを継続するための労力や身体的・精神的ストレスもかかります。
あれも、これも、と行動しているうちにどんどんしんどくなって、

結局「いつも通りでいいや…」

となる人も多いのでは？


そんないつも通りになってしまっている方への
ちょっとしたアドバイス。


新しく始めるうえで、ポイントとすべきところは、

「やりたいことを１つだけ具体的にして行動する」
ことです。

この具体的にというところがミソです。
例えば、自習勉強を毎日する！と決めても
抽象的すぎて、
「今日はまぁいっか」となり、なかなか続きませんが、

自習勉強を毎日1時間、1７～18時まで行う、
自習内容は月曜日に数学のワーク・火曜日に英語のワーク…

など細かくすることで、具体的な行動目標が生まれるので、
継続しやすくなるんですね。

そして決めたことは、必ず
「誰かに伝える・紙に書きだして貼る（スマホの待ち受けにする）」

これで、自分への言い逃れがしにくくなります。

そういうこと（具体的にする・書いたりすること）が苦手or恥ずかしいから…
と思っている方。

それは、自分への甘えです。

どこかでできなかった時の自分への言い訳を考えていませんか？

やりたいことが特に自分の苦手なことならば、
自分の甘えとの戦いはしょっちゅう行われます。

なので、先ほどの行動目標を決めることや、紙に書きだすなど、
自分の甘えを許さないことが、一番効果のある方法です。

ぜひ実践してみてくださいね。