【ヨーグルトの日】

こんにちは🤤

Axis芳泉校です🥛✨

5月15日は「ヨーグルトの日」🥄
ヨーグルトといえば、“腸内環境”を整える食べ物として有名ですね😊🌱

実は最近、「腸」と「脳」には深い関係があると言われています🧠✨
生活リズムが乱れたり、食生活が偏ったりすると、

集中力が続かなかったり、やる気が出にくくなったりすることも…😵💦

受験勉強や定期テスト勉強では、長時間机に向かうことも多いですよね📚✏️
だからこそ、勉強だけでなく“体のコンディション”を整えることも大切です💪🍀

✔️しっかり睡眠をとる😴
✔️朝ごはんを食べる🍚
✔️適度に体を動かす🏃
✔️腸内環境を意識した食事をする🥛✨

こうした毎日の習慣が、集中しやすい状態づくりにつながります🌈

「なんだか集中できないな…」という日は、

勉強法だけでなく生活習慣も見直してみると変化があるかもしれませんね😊🎶