切り替えが大切

こんにちは🌞

個別指導Axis岡山西大寺校です♪

友達と楽しく遊んだ後、そのまま机に向かうのって本当にツラいですよね・・・。

その気持ち、よく分かります。

でも、スマホを見てダラダラしてしまう前に、以下の3つを試してみてください！

• 1. 帰宅後すぐにテキストを開く！

  服を着替えたりスマホを触ったりする前に、まずは勉強道具を広げるだけ！

  視界にテキストが入ることで、脳が少しだけ勉強モードに切り替わります。

• 2. タイマーを「5分」だけセット:

  「5分だけやったら休む」と決めてスタート。

  人間の脳は、一度始めるとそのまま続けたくなる性質を持っているので、

  やり始められれば大丈夫！

• 3. 座る場所を工夫する

  ベッドやソファは絶対にNGです。絶対に寝ちゃうのでNGです。

  リビングの机など、リラックスしすぎない「作業用」の場所を選びましょう。

   

遊びも勉強もメリハリが大切です！

まずは騙されたと思って、5分だけ机に向かってみませんか？