夏休み後半戦、生活リズムを整えましょう！

玉野市田井地域の皆様こんにちは！

個別指導Axis　玉野田井校です

夏休みも後半に入りました。

夏休みの間は、学校があるときに比べて起床時間や就寝時間が遅くなったり、

勉強する時間が日によって変わったりすることもあると思います。

しかし、学校が始まってから急に元の生活に戻そうとすると、朝起きることがつらくなったり、

授業中に眠くなったりしてしまうことがあります。

そこで、学校が始まる前から少しずつ生活リズムを整えていきましょう。

特に意識したいのが

① 起きる時間を一定にする
まずは毎日できるだけ同じ時間に起きることを意識しましょう。朝の時間が整うと、

その後の生活も整いやすくなります。

② 夜更かしを少しずつ減らす
「夏休みだから」と遅くまで起きている習慣がついている場合は、

学校が始まる直前に一気に戻すのではなく、少しずつ就寝時間を早めていきましょう。

③ 毎日少しでも勉強する
長時間勉強する必要はありません。

学校の宿題や夏休みの復習など、毎日決まった時間に机に向かう習慣を

取り戻しておくことが大切です。

④ 2学期のスタートを意識する
2学期が始まると、授業の進度も速くなり、定期テストに向けた準備も始まります。

夏休みのうちに苦手なところを確認しておくと、2学期の学習がスムーズになります。

夏休み後半は、まだまだ時間があります。

残りの夏休みを楽しみながらも、少しずつ「学校がある生活」に戻していきましょう。

玉野田井校でも、夏休み後半から2学期に向けて、

一人ひとりの学習状況に合わせたサポートを行っています。

「夏休みの勉強が思うように進まなかった」
「2学期の勉強についていけるか心配」
「苦手な単元を夏休み中に復習しておきたい」

という方も、ぜひお気軽にご相談ください。