東葛西校東京都江戸川区

葛西駅近隣の皆様、こんにちは。 東葛西小学校・第二葛西小学校・東葛西中学校の生徒さんが多くお通いいただく個別指導塾 個別指導Axis（アクシス）東葛西校の小島です。 「テスト前なのにやる気が出ない…」 「受験生なのに勉強する気にならない…」 やらなければならないことがあるのに、やる気が出ない経験はありませんか？ 実はやる気を出すにはコツがあります！ ①体調を整える これは当たり前のことですが、とても大事なことです。 気持ちや体調が悪いと何もする気になれませんよね？ 人間が行動するための全ての基本と言われているのが体調管理です。 日頃から健康であることを意識しましょう。 具体的には早寝早起き、適度な運動、規則正しい生活をこころがけましょう。 私もついついやってしまいますが、就寝直前のスマホはNGです！ ②やるべきことを見える化する 自分が今すべきことを整理することが大切です。 ここでポイントになるのは、勉強する科目や単元、期限などを具体的に把握することです。 場合によっては書き出してみるのもよいでしょう。 そして優先順位も決めましょう。 そうすることで頭の中が整理されて、やる気も出てくるはずです。 ③とりあえずやってみる 「とりあえず」というのが実は一番重要です。 やる気を起こすためには、脳の側坐核（そくざかく）が大事な働きをしています。 この側坐核を動かすには刺激が必要で、その刺激になるものが行動です。 「このワークを終わらせなきゃ」ではなく、 「とりあえず席に着く」「とりあえずペンを持つ」「とりあえずこのページの1問」と、小さなステップから始めてみましょう。 いきなり何時間も勉強ができる人はいません。 まずは５分だけでもいいので、机に向かってペンを握ってみましょう。 個別指導アクシスは、みなさんのやる気をアップするお手伝いをしています。 是非一度、アクシスの学習相談と体験授業をお試しください！