ゴールデンウィークが始まります！

新学期が始まって1か月。特に新中1・新高1の皆さんは、期待と緊張が入り混じった中、新しい環境に適応しようと無意識にフルパワーで走り抜けた１か月だったと思います。本当にお疲れさまでした！

いよいよ待ちに待ったGWがやってきます。

このGWは、心身ともにリフレッシュができる機関であるとともに、一方で、その緊張感が一気に解け、いわゆる「燃え尽き」や「気持ちの糸が切れる」状態になりやすい期間でもあります。

この連休を五月病の入り口にしないためには、連休を予定でいっぱいにせず、「休養」と「生活リズム」のバランスをとることが何より重要です。

まずは、頑張った自分をしっかり労ってあげてください。ただし、「休みだから」と昼過ぎまで寝て過ごすのは逆効果です。

一度崩れた体内時計を戻すには、休んだ日数の数倍の時間がかかります。起床時間だけは普段通り、あるいは＋1時間以内にとどめ、午前中の内に少しでも何かしら目的を持った行動をする時間を確保しましょう。

もちろん、勉強もその一つです。

毎日必ず机に向かう時間を設け、ここまでの復習と５月から始まる単元の予習を行っておきましょう。（６月には期末テスト・考査もあるので、ちょっと意識しておいてくださいね。）

では、充実したGWをお過ごしください！