夏なのに、冬？？

皆さん、こんにちは！Axis大通校です。

6月21日は「夏至」です。

夏至は、一年で最も昼が長い日です。札幌だと、日の出が3:55頃、日の入りが19:19頃なので、太陽が出ている時間は15時間以上！

長いですねぇ🌄🌅

その逆にあたるのが「冬至」です。冬至といえば、ゆず湯に入ったり、かぼちゃを食べたり。というのが全国共通ですが、夏至は地域それぞれで定番の食べ物があるそうです。

関西地方ではタコ、関東地方では焼き餅とか。

定番ではないものの、夏至の時期に食べる、「冬」と付くのに夏野菜

『冬瓜（とうがん）』

夏に収穫しても冬まで保存できることに由来しています。

冬瓜は95％が水分で、体の余分な熱を冷ましてくれます。

食物繊維、カリウム、ビタミンCを含んでいる体に優しい夏野菜です😊

暑くなってくるこの時期、食欲も落ちるし、体を冷やすために冷たい飲み物が多くなって体調を崩しやすいです。

なので、食事からも栄養をしっかり摂りましょうね😊