やる気が出ないときはどうする？

高津駅近隣にお住いのみなさま、こんにちは。
個別指導Axis（アクシス）高津校の荻野です。

「テスト前なのにやる気が出ない…」
「受験生なのに勉強する気にならない…」

やらなければならないことがあるのに、やる気が出ないことはありませんか？

実はやる気を出すにはコツがあります！

①体調を整える
これは当たり前のことですが、とても大事なことです。
気持ちや体調が悪いと何もする気になれませんよね？

人間が行動するための全ての基本と言われているのが体調管理です。
日頃から健康であることを意識しましょう。

②やるべきことを見える化する
自分が今すべきことを整理することが大切です。
ここでポイントになるのは、勉強する科目や単元、期限などを具体的に書き出すことです。

そして優先順位も決めましょう。
そうすることで頭の中が整理されて、やる気も出てくるはずです。

③とりあえずやってみる
「とりあえず」というのが実は一番重要です。

やる気を起こすためには、脳の側坐核（そくざかく）が大事な働きをしています。
この側坐核を動かすには刺激が必要で、その刺激になるものが行動です。

「このワークを終わらせなきゃ」ではなく、
「とりあえず席に着く」「とりあえずペンを持つ」「とりあえずこのページの1問」と、小さなステップから始めてみましょう。


個別指導アクシスは、みなさんのやる気をアップするお手伝いをしています。
是非一度、アクシスの学習相談と体験授業をお試しください！