上尾校埼玉県上尾市

秋も深まってまいりました。20日は最高気温が8度で、21日は15度。温暖化がますます進み、11月でも夏日が続出している中での昨日の気温…。四季ではなく、夏と冬だけになってしまいそうです。 さて、受験生の皆さんはこれから追い込みの時期に入ります。体調には十分に注意を払う必要がありますね。そこで今日は健康管理について、少しお話ししたいと思います。 まずはお風呂です。最近はシャワーだけで済ます人も多いかと思いますが、実は湯船につかるほうが体は温まります。温泉などに入った後に体がぽかぽかするあの状態です。足を温めることにより血行がよくなり、体がぽかぽかした状態が長く続くのです。だから健康によいと言われるのですね。 四字熟語でもこのことを表現することができます。「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」といいます。文字通り「頭を熱くせず、足を温める」という意味です。『四字熟語辞典』（学研）の頭寒足熱の注記には以下のようにあります。 「健康によく、勉学や安眠に適しているとされる」 寒い夜に温かい食べ物を食べたり飲み物を飲んだりしても体は温まりますが、それは一時的なものです。やはり湯船につかることが一番のようです。勉学と安眠と書かれているのですから、やってみるしかありませんね。 皆さんの健康管理で何かやっていることがあればぜひとも紹介ください。