なぜ「〇〇の秋」と呼ぶの？過ごしやすい季節を味方にする勉強法

個別指導Axis泉中央校のHPをご覧の皆さま

こんにちは。

11月に入り、朝夕の冷え込みとともに秋の深まりを感じる季節になりました。

秋といえば「読書の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」、そして私たちにとって身近な「勉強の秋」。実はこれらの言葉には、季節の気候や体の仕組みに基づいた理由があります。

理由を知って、11月の学習効率アップにつなげていきましょう。

なぜ「〇〇の秋」と呼ばれるの？

• 読書・勉強の秋（脳が最も集中できる気温）

  脳が集中しやすい室温は18～22度とされ、秋はオーバーヒートせず落ち着いて思考を深めるのに最適な季節です。古くから「秋の夜は涼しく灯りの下で読書に親しむのに良い」と言われてきました。

• 食欲の秋（冬に備えたエネルギー補給）

  日照時間が減ると脳内のセロトニンが減少し、補うために体が自然と栄養を欲します。また、実りの季節であり旬の食材が豊富なことも理由です。

• スポーツの秋（運動とリフレッシュに最適な気候）

  1964年東京五輪の開会式（10月10日）を機に広まりました。涼しく体を動かしやすいため、勉強の合間のストレッチや軽い運動は脳の血流を促すのに最適です。

11月を「実りの秋」にする2つの学習ポイント

1. 思考力を要する「重めの単元」に取り組む

   集中が続きやすい時期だからこそ、数学の応用問題や英語の長文読解など、じっくり腰を据えて解く問題に挑戦しましょう。

2. 旬の食事と睡眠で「免疫力」を維持する

   寒さが増す11月は体調を崩しやすい時期。栄養のある温かい食事と十分な睡眠を土台にして、学習効率を最大化させましょう。

11月は、中高生の定期考査や受験生の本格演習など、努力を結果に変える大切な節目です。過ごしやすいこの季節を味方につけて、実りある学習を進めていきましょう。