僕は理科の勉強は好きで、物理と化学選択なのですが、暗記が多い化学よりもむしろ物理のほうが点数が安定せず、その理由としては解法(暗記項目などの固有名詞や公式「ではなく」、解き方のこと)を忘れてしまうことがありました(特に間違った問題の)。じゃあどうすればいいかというと、もう間違った原因のまとめノート的なものを作ればいいんじゃないかなと。そこで僕はルーズリーフの上から

✳︎〜と問われているときはーーを……のように使う

のように間違った問題の解法の「ポイント」をまとめて自分だけのオリジナルノートを作っていました。これは物理だけではなく他の教科にも使え、僕は数学と化学に使っていました(化学は結局8or9割暗記だからあんまり役に立たなかったかな？)
解法のポイントのまとめノート、自分で作ってみてください。