寝る前に暗記科目を勉強し、起きたらその科目の復習をするのを当たり前にする。そして、1日の勉強時間の中で眠気がくるタイミングで15分仮眠する。眠いままだと、勉強の内容が頭の中に入ってこないので、意味がない。しっかり睡眠をとり、記憶力の定着と集中力の回復をする。夜に勉強をすることで、たくさん覚えられるかもしれない。でも、試験やテストは朝に行うものなので、朝の時間を削って、夜の時間に勉強をする必要はない。しっかりした睡眠をとり、万全の状態にしておく。それでも、時間が足りないと感じるなら、起きる時間と寝る時間を固定して、生活リズムを乱さないようにしてください。